Szkoła kręgosłupa

Szkoła Kręgosłupa - Zestaw ćwiczeń stabilizujących centralną część ciała, prawidłową postawę i ułożenie ciała w zmiennych pozycjach, ćwiczenia na matach, piłkach, z wykorzystaniem taśm thera band. Celem programu jest wzmocnienie mięśni grzbietu i głębokich mięśni brzucha.